Num belo dia, você levanta cedo e de repente é pego de surpresa...

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Sente-se como se os seus pés estivessem flutuando e achando o mundo ‘acinzentado’, triste...Não tem animo e nem desejo de comer nada e ainda com vários sintomas físicos... Pensa que está abandonado e a partir daí, começa a dizer não-não-não para todas as coisas...

 

Cuidado! Isso pode ser o sinal de que uma depressão estar a caminho.

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Vivemos tempos sombrios de conflitos, incertezas, extremismos, crise econômica e familiar, decadência na ética, na honestidade, super estress pela correria cotidiana e com baixa qualidade de vida.

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Tudo isso, tem levado milhões de pessoas a ficarem expostos a conflitos psicossociais como a depressão, considerada como uma das piores doenças dos tempos modernos. Nesse contexto, percebemos que — independentemente de idade ou de classe social — qualquer pessoa pode ser vítima de uma depressão.

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A doença aparece discretamente e as suas causas são também nebulosas. Existem alguns fatores que por motivos recorrentes como: morte de entes queridos, final de relacionamento amoroso, perda de emprego, mudanças bruscas de vida, abusos físicos e emocionais podem causar uma depressão.

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Há, ainda os casos que, mesmo a pessoa não tendo nenhum problema aparente, mesmo assim ela pode sofrer de uma depressão.

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A depressão é uma doença com sintomas imensuráveis, atacando fortemente o corpo e a mente, que vão desde a incapacidade motora podendo inclusive levar a pessoa até a morte (suicídio).

O tempo de recuperação e a cura total do deprimido são também imprevisíveis.

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Entre todos os fatores e o sofrimento que a depressão possa causar numa pessoa, enumeramos aqui alguns rituais que poderão ter um papel relevante na recuperação do deprimido.

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PRIMEIRO: Encarar a realidade e entender que os sintomas que está tendo é de uma doença, mais que tem cura e que você vai lutar para que ela não determine o rumo da sua vida.

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SEGUNDO: Convida imediatamente o seu melhor amigo e a sua família para uma conversa franca. Não tenha medo e nem vergonha de revelar seus problemas, suas intimidades, as dores e peça apoio.

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TERCEIRO: Marque em seguida uma consulta médica com um médico e um psicólogo da sua confiança.

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QUARTO: Busque uma benção de um religioso e participe de celebrações religiosa.

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QUINTO: Procure não morar e nem fazer viagens sozinho.

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SEXTO: Tome um belo banho e veste a melhor roupa e tenta participar de festas e eventos que possa se sentir bem.

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SÉTIMO: Em companhia de amigos ou familiares, faça passeios ecológicos e tenta conhecer lugares diferentes.

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OITAVO: Não passe na mesma rua todo dia e nem frequenta os mesmos lugares. Faça roteiros desconhecidos e busque conhecer pessoas novas (foge da monotonia).

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NONO: Realize caminhadas curtas e descalço em ruas ou lugares cascalhados.

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DÉCIMO: Tenha paciência até mesmo com o tratamento e lembre-se que Deus criou o tempo para que todos nós pudéssemos recuperar das aflições e para mostrar que quem está em baixa hoje, poderá ser amanhã um vitorioso!

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PORTANTO, deixa a depressão de lado e vai contemplar o dia, o sol, a lua, as estrelas, as chuvas e as luzes das praças. Nunca pensa que é um derrotado ou fracassado na vida. Ninguém é seu superior. Você é tão forte e importante como qualquer um desses outros ‘heróis humanos’.

Não definir tempo, mude seus hábitos assim como a natureza muda seu ciclo. Viva como as orquídeas da beira do rio que a todo momento aprecie as borbulhas das águas. Sendo, assim, é só ter fé e lutar para que os bons momentos estejam de volta na sua vida!

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